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Mama Baby Yoga und Pilates




Der Mama-Baby-Yoga Kurs


Der Mama-Baby-Yoga Kurs gibt dir die Möglichkeit nach der Zeit im Wochenbett wieder sanft mit Yoga zu beginnen und Prana, die Energie, wieder verstärkt zum Flißen zu bringen. Dabei sind die sanften Flows und Positionen im Fokus, die den Beckenboden- und Bauchmuskulatur wiederaufbauen, sowie Rücken, Arme und Beine kräftigen. Dieser Kurs ist geeignet für Babys ab ca.2 Monaten bis Krabbelalter. Mama Baby Pilates

Pilates für Mama und Baby ist ein Training, das nach der Schwangerschaft sehr effektiv ist. Beim Pilates wird der ganze Körper trainiert. Schwerpunkt ist die Körpermitte und der Beckenboden, also ein optimales Training nach einer Entbindung, welches zugleich auch straffend wirkt. Die Babys werden in die Übungen eingebunden, und es werden kleine Babyspiele gemacht. Sie lernen spielend Sozialkontakte, ebenso wird die Mutter-Kind-Bindung gestärkt. Dieser Kurs geeignet für Babys ab 3 Monate bis 12 Monaten